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À procura de pilates? Sendo considerado um dos melhores exercícios para quem busca corrigir a postura, aperfeiçoar a musculatura corporal, melhorar concentração e equilíbrio, entre outras questões, é indicada a realização de aulas de pilates
Quem pratica Pilates com constância percebe as seguintes melhorias no copo: aspecto, mobilidade e flexibilidade da espinha, melhor distribuição do tônus muscular, fortalecimento do abdômen, estabilidade para a pélvis e ombros, conquista da saúde das articulações e complemento do treino para atletas e para as pessoas que tem interesse em pilates, saiba que para pode fazer pilates não tem idade, pessoas de todas as idade, podendo ser acontecido por homens, mulheres, crianças, grávidas e idosos que já praticam qualquer tipo de atividade física e também para os sedentários, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a força e a flexibilidade de por completo de todo o corpo e também consciência corporal obtida com o pilates e o foco nos músculos do centro do corpo
Para iniciantes, o acompanhamento de um instrutor é fundamental para que os movimentos sejam feitos de forma correta.
Conhecido também como contrologia, o pilates é realizado por meio de uma atividade física que tem como principal objetivo, proporcionar o controle de todos os músculos do corpo, oferecendo o total fortalecimento da musculatura e fazendo com que haja melhorias no tônus. O pilates é fundamental também para que está em busca de uma maior flexibilidade. Por se tratar de um exercício praticado de forma individual, especialistas o enxerga como uma espécie de terapia. A técnica é um exercício que trabalha com a força, melhorando o contorno corporal, proporcionando mais força, ajustando postura e trazendo melhorias para a musculatura presente no centro do corpo.
Benefícios oferecidos pelo pilates
O pilates, é uma técnica que vem sendo optada por um grande número de pessoas por conta das vantagens que ele oferece aos seus praticantes. Além das já citadas, é uma perfeita opção para quem sofre com dores musculares como coluna. Com o pilates, é possível melhorar de maneira considerável a postura por conta do foco total nos músculos presentes no centro do corpo, ou core, que fazem com que as curvas que são naturais da coluna sejam respeitadas. Desse modo, é possível reduzir as dores sentidas nas costas. Uma das técnicas mais utilizadas no pilates, é o uso da força nos músculos para o aumento considerável na flexibilidade, desse modo, as fibras presentes nos músculos são rompidas e podem ser reconstruídas para possibilitar toda a troca da massa gorda pela muscular, ajudando no contorno corporal e reduzindo consideravelmente as medidas.
Pilates para emagrecer
A técnica do pilates é fundamental para quem está em busca de um contorno corporal e é fundamental para quem deseja tonificar seus músculos e troca toda a gordura por massa magra. Porém, é fundamental saber que não há nenhuma queima de calorias que seja suficiente para emagrecer ou apresentar resultados na balança. Quem deseja iniciar o pilates para esse intuito, é preciso aliar a técnica em atividades aeróbicas ou algum tipo de esporte para que esse resultado possa ser possível. Com o pilares, o aluno consegue ter mais foto na respiração, por isso, é indicada para executar movimentos e trazer mais consciência sobre a maneira como devemos respirar em nossa rotina, sendo capaz até mesmo de reduzir o cansaço.
Indicações e contraindicações do pilates
O pilates é essencial para quem busca experimentar um tipo de atividade física prazerosa, capaz até mesmo de reduzir dores musculares. Desse modo, é extremamente indicado para quem possui algum tipo de problema nas articulações, assim como lesões e diversos problemas que podem ser ocasionados na saúde. O pilates, é contraindicado para mulheres gestantes que não praticava nenhum tipo de exercício antes da gravidez e assim, precisam tomar um cuidado maior ao começar o pilates durante a gestação. O pilates é indicado para todas as idades, proporcionando melhorias consideráveis na saúde do indivíduo. Para que haja os melhores resultados, é extremamente importante contar com a ajuda de profissionais especializados e aptos a desenvolver um serviço de qualidade. Por isso, conte com a Upper Pilates e garanta qualidade no serviço.
Como achar pilates?
A Upper Pilates é uma empresa especializada em pilates e estética corporal. Oferecendo os melhores tratamentos do segmento, a organização trabalha com equipamentos modernos e totalmente seguros.
Seus profissionais, são altamente capacitados e desenvolvem um trabalho de referência no mercado, desempenhando atividades que proporcionam melhor qualidade de vida aos solicitantes.
O foco da empresa, é identificar as necessidades de cada um dos seus clientes, ensinando à eles, a essência do movimento para melhorar o equilíbrio corporal. Entre em contato e obtenha mais informações!